Las largas jornadas, los cambios de clima y las aglomeraciones propias de la Feria de Cali incrementan los casos de resfriado común, lo que ha puesto en foco prácticas básicas de autocuidado recomendadas por expertos en salud.
Redacción El Qhubo/ Periodista Jhisús Chacín
En medio del ambiente festivo que se vive en la Feria de Cali, uno de los eventos culturales más importantes del país, el resfriado común se ha convertido en una de las molestias más frecuentes entre asistentes y trabajadores. Las extensas jornadas, el descanso reducido y la exposición a cambios bruscos de temperatura crean un escenario propicio para la aparición de síntomas respiratorios leves.
El resfriado común es una infección viral que afecta las vías respiratorias superiores y, aunque no representa un riesgo grave en la mayoría de los casos, sí puede generar malestar general, congestión nasal, dolor de garganta y fatiga. Durante eventos masivos como los que se desarrollan en el marco de la Feria de Cali, la circulación de virus aumenta debido al contacto cercano entre personas.
Uno de los rituales de autocuidado más recomendados frente a estos síntomas es mantener una hidratación constante. El consumo regular de agua, bebidas calientes y caldos ayuda a aliviar la congestión y favorece el funcionamiento del organismo, especialmente cuando se presentan molestias en la garganta o sensación de debilidad.
Otro aspecto fundamental es el descanso adecuado, una recomendación reiterada por profesionales de la salud. Dormir lo suficiente permite que el sistema inmunológico actúe con mayor eficacia frente a los virus respiratorios. Sin embargo, durante la Feria de Cali, muchas personas reducen sus horas de sueño, lo que puede prolongar los síntomas del resfriado.
Te puede interesar: Bono navideño para adultos mayores: desde el 23 de diciembre empezó el pago de $230.000
Las duchas calientes y la inhalación de vapor también hacen parte de los rituales de autocuidado más utilizados. Este método ayuda a despejar las vías respiratorias y puede aliviar la congestión nasal, una de las molestias más comunes reportadas en estos cuadros virales.
Para el dolor o la irritación de garganta, las gárgaras con agua tibia y sal continúan siendo una práctica ampliamente usada. Este recurso sencillo puede disminuir la inflamación y aliviar la sensación de ardor, especialmente en quienes permanecen largas horas hablando o cantando durante los eventos feriales.
#Comunicado | #Minsalud en coordinación con el @INSColombia, informa a la opinión pública que, tal como se preveía en comunicación del 18 de diciembre, se confirmó la detección del virus influenza A(H3N2), subclado K (J.2.4.1), en Colombia, en un caso importado con antecedente de… pic.twitter.com/hLJ3EtXU4K
— MinSalud Colombia 🇨🇴 (@MinSaludCol) December 23, 2025
En el contexto de celebraciones como la Feria de Cali, los especialistas recomiendan evitar el consumo excesivo de alcohol, ya que este puede favorecer la deshidratación y debilitar las defensas del cuerpo. Asimismo, se aconseja mantener espacios ventilados y lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de asistir a eventos multitudinarios.
El uso de humidificadores en espacios cerrados o la generación de humedad ambiental de forma casera también puede contribuir a aliviar los síntomas respiratorios, sobre todo durante las noches, cuando la congestión suele intensificarse.
